sleep

naiyou
　20代以上の男女の１日の平均睡眠時間を調べたところ、40代男女の半数前後が６時間未満しか眠れていないと答えていたことが厚生労働省の2017年国民健康・栄養調査で分かった。世代別で男女を比べると、40代以上では、いずれも女性の方が睡眠時間が短い傾向が強かった。 

　「睡眠で休養があまり取れていない」「全く取れていない」と答えた人の割合も40代男女の30.9％が最も高く、50代（28.4％）、30代（27.6％）が続いた。

　調査によると、40代男性は「睡眠時間が５時間未満」が11.3％、「５時間以上６時間未満」が37.2％で合わせると48.5％。40代女性では５時間未満10.6％、５時間以上６時間未満41.8％で合計すると52.4％に上った。

　睡眠時間を６時間未満とした人の割合は、男女とも40代が最も高く、次に高かった50代は男性44.9％、女性51.6％だった。最も睡眠時間が長いのは70歳以上だった。

ニュースソース： 
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35695240U8A920C1CR8000/



iken
49: 2018/09/24(月) 20:32:21.73 ID:bbZfIqrE
>>1
日本は異常
８時間睡眠を目指そうとしない

3: 2018/09/24(月) 19:45:37.12 ID:LoJYTkN+
それでも日本人なら１００歳まで生きる

8: 2018/09/24(月) 19:48:14.00 ID:3qtOAwXo
若い頃は寝るのも惜しんで朝まで遊んで、その後一日中眠ったっけ。

12: 2018/09/24(月) 19:50:53.57 ID:rAYALauE
40代だけど30代の時より日中眠くて仕方ないんだが…
夜も布団に入ってから10分以内に寝落ちできるし

98: 2018/09/24(月) 23:46:47.93 ID:CbHusw/G
>>12
睡眠時間ちゃんと取れてない＋昼食の消化

のダブルパンチで２～３時くらいは睡魔の地獄だろうな

14: 2018/09/24(月) 19:53:22.38 ID:URyiVrZr
40代後半になって分かったこと
土日だけでは疲れが抜けない
三連休だと全然違う

54: 2018/09/24(月) 20:59:37.20 ID:RiO/OvxO
>>14
甘ったれのカスがもっと働け
50代になれんぞそんな軟弱じゃ

15: 2018/09/24(月) 19:53:52.63 ID:lfSx0jGX
涼しくなって布団が気持ちよくなってきたからちょっと眠れるようになってきた

16: 2018/09/24(月) 19:54:45.06 ID:f4fInzXP
忙しいだけやで



17: 2018/09/24(月) 19:55:39.21 ID:TSwTAde0
薬使えばいいだけ
使うと色々な意味で詰むけど

33: 2018/09/24(月) 20:06:05.69 ID:v3+WHPAC
>>17
どんな風に詰むの？知りたい

62: 2018/09/24(月) 21:11:52.97 ID:v23lz/eK
>>33
薬が辞められなくなる

18: 2018/09/24(月) 19:56:15.46 ID:rgmfko5q
ストロングゼロで快眠よ！

24: 2018/09/24(月) 19:59:01.12 ID:IysedQ2q
>>18
腎臓病一直線

67: 2018/09/24(月) 21:24:52.98 ID:/gVuBBQo
>>18
> ストロングゼロで永眠よ！
に見えた

19: 2018/09/24(月) 19:56:55.23 ID:Y9uBVQnR
寝て起きないのが死なんだろうなぁって思いながら寝て、
起きた時に死んでなくて良かったと思って起きてるw

38: 2018/09/24(月) 20:12:33.05 ID:PpgpfZaM
寝る前にあたたかいミルクを飲み
20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ

48: 2018/09/24(月) 20:26:29.02 ID:tRG5snxV
パートで働いて家事と子育てやってたら寝る時間は無いわな

58: 2018/09/24(月) 21:09:16.61 ID:mtBARBhQ
その氷河期だけどやりたいこと一杯あって寝てる場合じゃねーな。
8時間睡眠とかガキか？寝て何になるのやら

60: 2018/09/24(月) 21:11:20.92 ID:pQ3lnCqa
韓国もぶっちぎりで短かった

睡眠時間が短い国
◯東京一極集中
◯ソウル一極集中
◯ジャカルタ一極集中
◯ラゴス一極集中

睡眠時間が短い国は出生率も極端に低いと言われてる

64: 2018/09/24(月) 21:22:48.22 ID:UJ5/PtZv
嫁子供が寝てからしか自分の時間が持てないから睡眠時間を削るしかないってのもあるんじゃね

69: 2018/09/24(月) 21:27:22.59 ID:wxy71LPz
平日は4時間、休日に7時間寝てバランス取ってるわ

70: 2018/09/24(月) 21:28:56.97 ID:v23lz/eK
寝溜め食いだめはできんと聞くが

72: 2018/09/24(月) 21:33:19.84 ID:Kyon3BzF
長生きしたくないからどうでもいい

76: 2018/09/24(月) 21:47:40.34 ID:h/l+rSqd
仕事が順風満帆なら、よく眠れる

引用元：http://tekito.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1537785761/